Everyone

YMAA

KitKat

ਨਵੀਨਤਮ Android OS ਲਈ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ!

45 ਮਿੰਟਾਂ ਦਾ ਮੁਫ਼ਤ ਵੀਡੀਓ! ਮਾਸਟਰ ਯਾਂਗ ਦੁਆਰਾ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ) ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰੇ ਯਾਂਗ-ਸ਼ੈਲੀ ਤਾਈ ਚੀ ਲੰਬੇ ਫਾਰਮ ਦੇ ਭਾਗ 2 ਅਤੇ 3 ਸਿੱਖੋ। ਇਨ-ਐਪ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵੀਡੀਓ ਪਾਠਾਂ ਨੂੰ ਸਟ੍ਰੀਮ ਕਰੋ ਜਾਂ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ।

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
• ਐਪ ਦਾ ਆਕਾਰ ਛੋਟਾ!
• ਵੀਡੀਓ ਪਾਠਾਂ ਨੂੰ ਸਟ੍ਰੀਮ ਜਾਂ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ।
•ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ-ਅਨੁਕੂਲ। ਘੱਟ-ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਅੰਦੋਲਨ.
• ਢਾਈ ਘੰਟੇ ਦੀ ਕੁੱਲ ਫਾਲੋ-ਲਾਂਗ ਵੀਡੀਓ
• ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਉਪਸਿਰਲੇਖਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਰਣਨ
• ਮੁਢਲੇ ਸਿਧਾਂਤ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਾਈ ਚੀ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ
• ਤੁਰੰਤ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਛੱਡਿਆ ਸੀ

ਮਾਸਟਰ ਯਾਂਗ, ਜਵਿੰਗ-ਮਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਯਾਂਗ-ਸ਼ੈਲੀ ਤਾਈ ਚੀ 108 ਫਾਰਮ ਦੇ ਭਾਗ 2 ਅਤੇ 3 ਸਿੱਖੋ। ਮਾਸਟਰ ਯਾਂਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ-ਨਾਲ-ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਤਾਈ ਚੀ ਕਲਾਸ (ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ) ਵਿੱਚ ਹਰ ਤਾਈ ਚੀ ਅੰਦੋਲਨ ਦਾ ਅਰਥ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਤਾਈ ਚੀ ਚੁਆਨ ਚੀਨੀ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੂਵਿੰਗ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਹੈ। ਡਾ. ਯਾਂਗ, ਜਵਿੰਗ-ਮਿੰਗ ਤਾਈ ਚੀ ਅਤੇ ਕਿਗੋਂਗ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਵ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਮਾਸਟਰ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਾਈ ਚੀ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਲੜੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਡਾ. ਯਾਂਗ ਦੇ ਤਾਈ ਚੀ ਵੰਸ਼ ਨੂੰ ਗ੍ਰੈਂਡਮਾਸਟਰ ਕਾਓ, ਤਾਓ (高濤) ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਅਧਿਆਪਕ ਯੂ, ਹੁਆਂਝੀ (樂奐之), ਯਾਂਗ, ਚੇਂਗਫੂ (楊澄甫) ਦੇ ਇੱਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਚੇਲੇ ਦੁਆਰਾ ਯਾਂਗ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲੱਭਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਫਤ ਵੀਡੀਓ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਪੂਰੇ ਭਾਗ 2 ਅਤੇ 3 ਵੀਡੀਓ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਜਾਂ ਟੈਬਲੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਮਾਸਟਰ ਯਾਂਗ ਦੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਤਾਈ ਚੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਸਿਖਲਾਈ ਟੂਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫਿੱਟ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਕਸਰਤ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨ ਲਈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਮੁਫਤ ਵੀਡੀਓ ਤੋਂ ਸਿੱਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਇਨ-ਐਪ ਖਰੀਦ ਨਾਲ ਪੂਰੀ-ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਵੀਡੀਓਜ਼ ਵਿੱਚ, ਮਾਸਟਰ ਯਾਂਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਂਗ ਸਟਾਈਲ ਤਾਈ ਚੀ ਫਾਰਮ ਦੇ ਭਾਗ ਦੋ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਸਿਖਾਏਗਾ। ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਫਾਰਮ ਦੇ ਭਾਗ 1 ਨੂੰ ਮਾਸਟਰ ਕਰੋ, ਜੋ ਕਿ 2.5 ਘੰਟੇ ਦੀ ਵੀਡੀਓ ਐਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।

ਤਾਈ ਚੀ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਡੂੰਘੇ ਅਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਮਾਸਟਰ ਯਾਂਗ "ਤਾਈਜੀਕੁਆਨ ਦੇ ਗੀਤ" ਦੀ ਖੋਜ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਤਾਈ ਚੀ ਦੇ ਮਾਸਟਰ ਹੋ, ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਭਿਆਸ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦਾ ਸੰਪੂਰਨ ਸੁਮੇਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਤਣਾਅ, ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ ਸਾਹ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਲਮੇਲ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋਗੇ।

ਤਾਈ ਚੀ, ਜਾਂ ਤਾਈਜੀ, ਤਾਈ ਚੀ ਚੁਆਨ, ਜਾਂ ਤਾਈਜੀਕੁਆਨ ਲਈ ਛੋਟਾ ਹੈ, ਜੋ ਚੀਨੀ ਤੋਂ "ਗ੍ਰੈਂਡ ਅਲਟੀਮੇਟ ਫਿਸਟ" ਵਿੱਚ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤਾਈ ਚੀ ਇੱਕ ਅੰਦਰੂਨੀ-ਸ਼ੈਲੀ ਵਾਲੀ ਚੀਨੀ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟ ਹੈ ਜੋ ਚੇਨ ਪਰਿਵਾਰ, ਵੁਡਾਂਗ ਪਰਬਤ ਦੇ ਦਾਓਵਾਦੀਆਂ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਓਲਿਨ ਮੰਦਿਰ ਵਿੱਚ ਲੱਭੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

"ਦ ਹਾਰਵਰਡ ਮੈਡੀਕਲ ਸਕੂਲ ਗਾਈਡ ਟੂ ਤਾਈ ਚੀ" ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ: "ਨਿਯਮਿਤ ਅਭਿਆਸ ਵਧੇਰੇ ਜੋਸ਼ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ, ਬਿਹਤਰ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤਾਈ ਚੀ ਦਾ ਦਿਲ, ਹੱਡੀਆਂ, ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਵੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ ਮਨ।"

ਜਦੋਂ ਸਿਹਤ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਈ ਚੀ ਕਿਗੋਂਗ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਹੈ। ਕਿਊ-ਗੋਂਗ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ "ਊਰਜਾ-ਕੰਮ"। ਕਿਗੋਂਗ (ਚੀ ਕੁੰਗ) ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਿਊ (ਊਰਜਾ) ਨੂੰ ਉੱਚ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੁਨਰ-ਸੁਰਜੀਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਕਲਾ ਹੈ।

ਕਿਗੋਂਗ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਮਾਰਗਾਂ ਰਾਹੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਰੀਡੀਅਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਿਗੋਂਗ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ "ਸੂਈਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਿਗੋਂਗ ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਤਣਾਅ-ਸਬੰਧਤ ਵਿਕਾਰ, ਉਦਾਸੀ, ਪਿੱਠ ਦਰਦ, ਗਠੀਏ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਬਾਇਓਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹੌਲੀ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਤਾਈ ਚੀ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਜੋੜਾਂ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਭਰਪੂਰ ਊਰਜਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ।

ਸਾਡੇ ਮੁਫ਼ਤ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ! ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੰਭਵ ਵੀਡੀਓ ਐਪਸ ਉਪਲਬਧ ਕਰਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।

ਦਿਲੋਂ,
YMAA ਪਬਲੀਕੇਸ਼ਨ ਸੈਂਟਰ, ਇੰਕ ਵਿਖੇ ਟੀਮ।
(ਯਾਂਗ ਦੀ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ)

ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ: apps@ymaa.com
ਵਿਜ਼ਿਟ ਕਰੋ: www.YMAA.com
ਦੇਖੋ: www.YouTube.com/ymaa

ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਦਾ ਨਮੂਨਾ ਵੀਡੀਓ! ਮਾਸਟਰ ਯਾਂਗ ਦੁਆਰਾ ਯਾਂਗ-ਸ਼ੈਲੀ ਤਾਈ ਚੀ ਡਬਲਯੂ ਹਿਦਾਇਤ ਸਿੱਖੋ

Yang Tai Chi for Beginners 2&3

Yang Tai Chi for Beginners 2&3 ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ